10 ting du bør gjøre hver helg, slik at du starter uthvilt neste uke

Med disse praktiske (og oppnåelige) tipsene er tiden borte for frykt for det fryktede ‘mandags’ ordet

Ting å gjøre over helgen for å oppdatere

10 ting du bør gjøre hver helg, slik at du begynner uken etter uthvilt Å oppfylle OG nyte en produktiv helg er lettere enn du tror image



Ta vare på din emosjonelle, fysiske og mentale helse i løpet av helgen, slik at du blir mer produktiv i løpet av arbeidsuken.

For å sikre at du knekker koden, handler det om å finne balanse mellom å være både uthvilt og produktiv, slik at når mandag ruller rundt (boo sus), vil du føle at du kan takle alt uken kaster på deg.



Følg disse praktiske tipsene og forvis din egen fremtidige mandagsblues ... for alltid!

cocl2 hybridisering av sentralatom



Bilde: Pexels

Artikkel først publisert den Singapore Women's Weekly

Pass på øvelsen i bildet

Vi vet alle hvor utfordrende det kan være å passe trening i hverdagsplanene våre.



Ved å vedta et treningsregime i helgen, spesielt et som du liker, kan du gi deg en serie endorfiner du trenger for å bære deg gjennom til neste helg.

Bilde: 123rf

hvordan fikse en swingline stiftemaskin
Rydd opp bildet

Start uken på en fin, ren skifer ved å sette av tid i helgen for å rydde opp i boarealet ditt.



Å vite hvor alt er når du gjør deg klar til jobb, vil gjøre uken din mindre hissig.

Bilde: Pexels

Planlegg noe morsomt bilde

Det kan være alt fra å gå til stranden til å bare krølle seg hjemme og se på Netflix.

Men å planlegge og faktisk gjøre noe morsomt som hjelper deg å slappe av i helgene er nøkkelen til å holde mandagsbluesen i sjakk.

Bilde: 123rf

Spill innhentingsbilde

Få med deg ting som har kommet til bunnen av listen din i løpet av uken, som å lese artikler du har lagt til som bokmerke. Slokk tørsten etter kunnskap.

Bilde: Pexels

Få bilde utenfor

Det er fristende å krølle seg under dekslene og jamme ut til favorittsangene dine en helg ettermiddag.

Men å komme seg ut vil ikke bare øke vitamin D-nivået, men også forbedre humøret og selvtilliten.

Bilde: 123rf

Lager opp bilde

Hvis du vet at du ikke har tid til å gå til supermarkedet i løpet av uken, må du ta deg tid til å få det gjort.

På denne måten vil du ikke finne deg selv med et tomt kjøleskap, som vil stresse deg etter en lang arbeidsdag.

hvor mye koster det å restaurere terrazzogulv

Bilde: 123rf

Tilbring kvalitetstid med venner og familiebilde

Hvilken bedre måte å få mest mulig ut av helgen din enn å tilbringe den sammen med familie og venner? Å tilbringe tid med kjære øker bevisstheten din om ting du er takknemlig for.

Og denne perspektivendringen kan bare være det du trenger for å ta utfordringene i løpet av den kommende uken.

Bilde: 123rf

Tenk gjennom ukebildet ditt

Å strategisere er et av de mest avgjørende trinnene å gjøre på en helgskveld for å kutte ned på en mandags morgen galskap.

Fra å planlegge måltidene til å bli kjent med tidsfrister, kan det være viktig å sette hjulene i sving for en vellykket og produktiv uke. En rask oppgaveliste kan også gjøre underverker.

Bilde: Pexels

lever alan autry fremdeles
Slapp av bildet

Enten du er enslig eller gift, er kvalitetstid på meg viktig.

Ikke bare forbedrer dette forholdet, men forbedrer også balansen mellom arbeid og privatliv og generelt større velvære.

Bilde: 123rf

Avslutt på et høyt bilde

Å planlegge en produktiv uke fremover trenger ikke være alt arbeid og ikke noe moro. Det viktigste trinnet i dette er å avslutte søndagen på en høy tone.

Enten det er å smake på en bolle med favorittisen eller meditere eller bare se på et TV-show, gjør noe som gir deg glede og mandag morgen er kanskje ikke så ille.

Bilde: 123rf